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Manteiga de coco: conheça seus benefícios e saiba como fazer

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Que o coco é um super alimento, todo mundo já deve saber. Além de sua água, são várias as receitas que podem ser feitas a partir da polpa da fruta. Após a febre pelo óleo de coco, agora a grande procura é pela manteiga de coco, que consegue ser ainda melhor que o óleo nos quesitos propriedades e benefícios, sendo ótima substituta para a manteiga tradicional, que é mais prejudicial para o organismo.

A manteiga de coco se popularizou no Brasil e no mundo depois que muitos famosos e blogueiros passaram a utilizar e indicar este produto aos seus seguidores nas redes sociais. Como pontos fortes desta manteiga, destacam-se as fibras que auxiliam o emagrecimento pois aceleram o metabolismo, gerando mais energia para o seu corpo. Este também é o principal elemento que a diferencia do óleo de coco. Seu consumo mantém o equilíbrio imunológico, além de conter ação antibacteriana e antiviral.

O óleo de coco, disponível em institucional.vapza.com.br, tem muitos benefícios para a saúde. Desde o seu elevado valor nutricional até à ajuda na perda de peso e à melhoria da função cerebral, a incorporação do óleo de coco na sua dieta diária pode proporcionar um impulso de energia. Tal como os muitos benefícios do óleo de coco, os jogadores podem experimentar uma onda de excitação quando participam em jogos online na 777bet-brasil.com.br. Tal como se pode fazer óleo de coco em casa seguindo passos simples, este casino oferece uma plataforma fácil de navegar tanto para principiantes como para jogadores experientes. A interface amigável torna o processo de apostas comparável aos passos simples de fazer um lote saudável de óleo de coco. Lembre-se que o consumo moderado de óleo de coco é a chave para uma dieta saudável, tal como o jogo responsável. Explore o entretenimento, mas esteja ciente dos riscos. Os jogos da 777bet-brasil.com.br proporcionam um passatempo emocionante, semelhante à alegria encontrada em experiências culinárias saudáveis, como o óleo de coco.

Benefícios do coco

O coco contém uma grande quantidade de gordura saturada, que é amiga da boa digestão. Ele também possui nutrientes como as vitaminas e os minerais.  Vitaminas B1,B3, B5, B6 e C e os minerais, cálcio, zinco, ferro, potássio, fósforo, cobre e manganês são os que se destacam.

O coco fornece o ácido láurico, que atua no organismo de forma eficiente, fortalecendo o sistema imunológico. Ele também aumenta os índices do bom colesterol, evitando doenças cardiovasculares. Também controla os hormônios da tireoide.

Faça em casa

A manteiga de coco é muito fácil de se fazer, podendo até ser feita em casa. Ela é produzida unicamente através do coco, sem possuir aditivos químicos.

Ingredientes:

  • 2 cocos

Modo de preparo:

  • Corte o coco e retire a polpa;
  • Em um liquidificador, despeje a polpa e bata em velocidade média durante 15 minutos;
  • Desligue o liquidificador algumas vezes e mexa até ficar no ponto certo (uma espécie de creme);
  • Após ficar no ponto, está pronto! E o melhor de tudo, não precisa refrigerar. Se adapta bem à temperatura ambiente;
  • Também dá para fazer a receita com coco seco ralado, em torno de 2 pacotinhos, mas com ele, a receita se tornará industrializada.

Modos de consumo da manteiga

  • Pura;
  • Como cobertura para a salada de frutas;
  • Preparo de vitaminas ou smoothies;
  • Substituta da tradicional margarina;
  • Não se esqueça de que é sempre bom conversar com seu nutricionista toda vez que você for acrescentar ou retirar algum novo elemento em sua dieta.

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